جست‌وجوی ویدیو

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• بهترین مکمل برای حجم خشک عضلات گینر است یا پروتین؟
• تفاوت بین گینر و پروتین در مورد پروتئین و کالری چیست؟
• برای افراد لاغر کدام مکمل بهتر است؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• آیا شیر برای بدن مضر است؟
• آیا شیر جذب کلسیم را مختل می‌کند؟
• پروتین منبع انرژی اصلی بدن است؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• قانون اصلی کاهش وزن و افزایش وزن چیست؟
• کالوری چیست و چه ارتباطی با کاهش وزن دارد؟
• تفاوت بین کربوهیدرات، چربی و پروتین از نظر کالوری چیست؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• آیا مصرف بالای نمک و چربی و شکر باعث چاقی می‌شود؟
• اگر کالری منفی داشته باشم، اهمیتی دارد از کجا کالری بگیرم؟
• چرا غذاهای سالم بیشتر توصیه می‌شوند اگر کالری تنها مهم است؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• مدل‌ها می‌توانند شیرینی بخورند یا نه؟
• چقدر کالری برای مدل‌ها مناسب است؟
• رژیم غذایی صحیح برای کسانی که می‌خواهند بدن مدل‌شکل داشته باشند چیست؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• چی بخوریم در صبحانه برای عضله‌سازی؟
• چقدر پروتین در هر وعده غذایی نیاز داریم؟
• توزیع پروتین در طول روز چقدر مهم است؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• مکمل ایرانی خوب است یا خراب؟
• تفاوت بین پروتئین ایرانی کاله و اپتیموم نوتریشن چیست؟
• مقایسه ارزش غذایی پروتئین های داخلی و خارجی

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• آیا می‌توان همزمان عضله ساخت و چربی سوزاند؟
• مدل‌ها چگونه بدون تغییر چهره شکل بدن خود را بهتر می‌کنند؟
• چند کالری اضافی برای ریکامپوزیشن بدن لازم است؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• الارژنین برای چه مصرف می‌شود؟
• آیا قرص الارژنین تأثیری در افزایش قد دارد؟
• الارژنین برای بدنسازی مفید است یا خیر؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• آیا آرات حسینی از استروئید یا داروهای هورمونی استفاده می‌کند؟
• چرا آرات حسینی با وجود سن جوان بدن فیتی دارد؟
• عوامل اصلی عضله‌سازی و کاهش چربی چه‌ها هستند؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• آیا موز برای کاهش وزن مناسب است؟
• چرا ادعاهای مختلف درباره میوه‌های چربی‌سوز غلط است؟
• واقعی‌ترین راه برای کاهش وزن چیست؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• تفاوت پروتین بار رژیمی با ماست معمولی چیست؟
• مالتی‌تول چه تاثیری بر قند خون دارد؟
• چگونه برچسب‌های محصولات غذایی را صحیح بخوانیم؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• چطور می‌توان برای عضله‌سازی بدون خوردن گوشت و مرغ پروتئین کافی دریافت کرد؟
• تفاوت پروتئینی عدس و سینه مرغ چقدر است؟
• افرادی که گیاه‌خار هستند چگونه می‌توانند بدن فیت داشته باشند؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• بعد از تمرین باید چه چیزی بخوریم؟
• چه زمانی بهترین وقت برای خوردن پروتین بعد تمرین است؟
• آیا پروتین شیک بعد از تمرین ضروری است؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• آیا پفک می‌تواند جایگزین خوبی برای مکمل گینر باشد؟
• ارزش غذایی پفک صنعتی چقدر است؟
• افراد که نمی‌توانند غذای جامد بخورند چه باید کنند؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• بی‌سی‌ای‌ای چه زمانی باید مصرف شود؟
• نحوه استفاده صحیح از BCAA در بدنسازی چگونه است؟
• چرا بی‌سی‌ای‌ای مصرف می‌کنند؟

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• خوراکی‌های کالری صفر واقعی هستند؟
• خیار و کرفس چند کالری دارند؟
• چرا برخی غذاها برای لاغری بهتر هستند؟