موضوعی را جستوجو کنید تا ویدیوهای آموزشی امین قسمتی دربارهٔ همان موضوع را پیدا کنید.
کالری مصرفی تنها عامل تعیینکننده تغییر وزن است، نه نوع غذایی که مصرف میکنید.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
خوردن انگور قبل غذا میتواند با کاهش اشتها و کاهش میزان غذای مصرفی، کمک به لاغری کند، اما تنها در صورتی که باعث کاهش کل کالری مصرفی شود.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
چاقی ناشی از مصرف بیش از حد کالری است، نه اینکه خود کالری یا انتخاب غذای خاص مشکلساز باشد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
لاغری و چاقی تنها به کالری کل روز بستگی دارد، نه نوع غذای خاص.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
استرس نمیتواند تنهایی عامل چاقی شکم باشد؛ مشکل اصلی کالریهای اضافی و کمتحرکی است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
کالریها نقش اساسی در کاهش یا افزایش وزن دارند و نظریههای مخالف صرفاً افسانهاند.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
راز اصلی کاهش وزن در هر رژیمی، رعایت کسری کالری است نه نوع رژیم.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بررسی ادعاهای مربوط به فروکتوز (قند میوه) و نقد اینکه این ماده به تنهایی و در مقادیر معمول باعث کبد چرب و چاقی نمیشود.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
خوردن برنج در شام مانعی برای لاغری نیست؛ تنها فاکتور تعیینکننده کل کالری مصرفی در روز است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
