دسته

رژیم و تغذیه مدلینگ

۸ مطلب

فریب قند میوه هارا نخورید

قند موجود در میوه از فروکتوز که قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات است به دست می آید. در مقابل، قندهای فرآوری شده اغلب از شربت ذرت یا شکر نیشکر تهیه می شوند و می توانند حاوی شیرین کننده های مصنوعی باشند.

۲۹ خرداد ۱۴۰۱۳ نظر

چی بخوریم و چه مقدار بخوریم که لاغر بشیم؟

روشی که من ٫ امین قسمتی سالهاست به عنوان یک مدل آن را اجرا می کنم٫ روش ساده ای است و خیلی سریع می توانید به آن عادت کنید و نیازی ندارید کار خاصی کنید یا چیزی بخرید فقط با استفاده ازیک اپلیکیشن (برنامه) رایگان می توانید به نتیجه مطلوب برسید

۲۵ خرداد ۱۴۰۱۹ نظر