موضوعی را جستوجو کنید تا ویدیوهای آموزشی امین قسمتی دربارهٔ همان موضوع را پیدا کنید.
چاقی ناشی از مصرف بیش از حد کالری است، نه اینکه خود کالری یا انتخاب غذای خاص مشکلساز باشد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
کالریها نقش اساسی در کاهش یا افزایش وزن دارند و نظریههای مخالف صرفاً افسانهاند.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
تشریح قانون طلای کاهش و افزایش وزن بر اساس تعادل کالوری و آشنایی با مفاهیم پایهای تغذیه.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
دویدن برای کاهش وزن تنها زمانی موثر است که کالری خرج شده از کالری دریافتی بیشتر باشد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
استرس نمیتواند تنهایی عامل چاقی شکم باشد؛ مشکل اصلی کالریهای اضافی و کمتحرکی است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
