موضوعی را جستوجو کنید تا ویدیوهای آموزشی امین قسمتی دربارهٔ همان موضوع را پیدا کنید.
برگزاری برای اولین بار مسابقات فیتنس در تهران و توضیح تفاوتهای آن با رشتههای دیگر بدنسازی.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بدنسازی یک فعالیت ورزشی عمومی است که شامل تمرینات مختلف میشود، اما فیتنس یک رشته خاص است که علاوه بر ساخت اندام، تناسب کلی بدن و سلامت سیستم قلبی را هدف قرار میدهد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بررسی تفاوت بین تمرینات کوتاه مدت و اهمیت تنوع تمرینی برای رشد عضلات و فیتنس بر اساس تحقیقات جدید.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
اصول و مبانی بدنسازی و تغذیه برای تمام سطحها مهمتر از تکنیکهای پیچیده و عجیب است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
فیتنس استایل دوباره به داستانسازی رفت و مسابقات ایران دارای نقایصی در قضاوت و طراحی لباس دارند.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
رژیم فیتنس باید متنوع و پایدار باشد نه یکنواخت، با تاکید بر تنوع منابع پروتئین، کربوهیدرات و چربی برای سبک زندگی طولانیمدت.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
معرفی جامع حوزه مدلینگ و پاسخ به سوالات رایج درباره شروع، شرایط جسمانی، رژیم و تفاوت بدنسازی مدلین با بدنسازی رقابتی.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بررسی هشت خرافه رایج در بدنسازی و فیتنس و تشخیص درست یا غلط بودن هر کدام.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
استفاده از داروهای استروئیدی در مدلینگ بستگی به نوع مدلینگ و اهداف بدنی دارد و برای اکثر افراد ضروری است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بررسی انواع ورزشهای مختلف و تاکید بر اینکه ورزش تنها به بدنسازی محدود نیست.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
تمرین بدنسازی در خانه بدون وزنه با تاکید بر اهمیت حجم تمرین و استفاده از تکنیکهای سوپرست و تغییر برنامه تمرینی.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
تفاوت بدنسازی مدلینگ با پرورش اندام سنتی در نوع تمرینات و اهداف فیزیکی است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
برای داشتن بدن خوب و حفظ رژیم غذایی، باید هرگز به شدت گشنه نشوی تا کنترل خود را از دست ندهی.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
برای مدلینگ، بدن باید ازولانی و فیت باشد و این مربوط به بازاری است که میخواهید در آن کار کنید.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
برای داشتن پوست بدون جوش باید به تغذیهای که برای خود حساس هستید توجه کنید و غذاهایی را که باعث جوش میشوند شناسایی و کاهش دهید.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بهترین میزان کاهش کالری برای سوزاندن چربی بدون از دست دادن عضلات 20 درصد کالری منفی روزانه است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
بررسی هفت قانونی که یک مرد هفتاد ساله برای داشتن بدنه فیت در هر سنی به کار برد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
