دلیل اصلی بد هیکل بودن و شکم پهلو داشتن ، برخلاف آن چیزی که همه فکر می کنند  غذا خوردن نیست ،هله هوله خوردن یا

ماه رمضان شروع شده و خیلی ها دغدغه این را دارند که در ماه رمضان چگونه باید تمرین کنیم  و باید چه تغذیه ای داشته

آیا بدنسازی باعث کوتاه  شدن قد می شود؟ معمولا به نوجوان ها گفته می شود که باشگاه نروند یا وزنه نزنند که باعث کوتاه شدن

مکملی که توصیه می شود BCAA. این مکمل به عنوان نوشیدنی مانند آبمیوه مصرف می شود.در اوقات بیکاری که قصد نوشیدن چیزی را دارید ولی 

چه ورزشی برای مدلینگ باید انجام دهیم ؟ هر ورزشی که دوست دارید و مورد علاقه شما است! ایا ورزش رزمی به درد کار مدلینگ

آیا باید در ابتدا بدنسازی کرد و بعد به سراغ فیتنس رفت؟ آیا مربی بدن سازی و  فیتنس متفاوت هستند؟ آیا مربی بدن سازی می

سوال بسیاری از کاربران در یوتیوب مدل آکادمی و بخش نظرات وبسایت راجع به تاثیر خود ارضایی و روابط جنسی در بدنسازی است.همچنین چالش های

این تصور هست که برای مدل شدن حتما باید باشگاه بدنسازی رفت تا بتوانند کار مدلینگ خود را آغاز کنند.غافل از این که شروع کار مدلینگ نیاز به بدنسازی ندارد !

در این مقاله قصد داریم در مورد حفره ای که در لگن بعضی خانوم‌ها وجود دارد و بدنشان را از حالت ساعت شنی خارج کرده صحبت کنیم.
که چرا بوجود میاید؟