آیا میشه همزمان هم چربی سوزی کرد هم عضله ساخت یا باید اول عضله سازی کرد بعد چربی سوزی؟ (۳۱۶)
راهحل بهینه برای چربیسوزی و عضلهسازی همزمان بستگی به وضعیت فیزیکی فرد دارد و نیاز به رویکرد متفاوت برای هر گروه است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- آیا میتوان همزمان عضله ساخت و چربی سوزی کرد؟
- اگر اضافه وزن داشته باشم بهتر است اول عضله بسازم یا چربی بسوزم؟
- برای افراد لاغر چه برنامهای مناسب است؟
تماشا در یوتیوب۳۴٬۰۲۹ بازدید
