۱۲۳- رابطه جنسی و خود ارضایی چه تأثیری در بدنسازی دارد؟
امین بدون نگاه فرهنگی یا مذهبی، از جنبه علمی بررسی میکند که بعد از رابطه جنسی یا خودارضایی چه اتفاقات هورمونی در بدن میافتد و چه ربطی به بدنسازی دارد. میگوید بیشتر تحقیقات نشان میدهند رابطه جنسی سالم در بلندمدت مفید است و میتواند سطح تستوسترون را بالا ببرد. افزایش کوتاهمدت تستوسترون بعد از پرهیز (پیک حدود یکهفتهای) تأثیر واقعی روی عضلهسازی و چربیسوزی ندارد چون گذراست. نکته مهمتر «زمان» رابطه است: تغییر هورمونهایی مثل دوپامین بعد از رابطه میتواند روی تمرکز و عملکرد ورزشی اثر بگذارد. توصیه نهایی تعادل و بالانس در زندگی است.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- آیا رابطه جنسی یا خودارضایی روی عضلهسازی و بدنسازی اثر میگذارد؟
- آیا پرهیز از رابطه جنسی تستوسترون را افزایش میدهد؟
- زمان رابطه جنسی چه تأثیری روی عملکرد ورزشی دارد؟
