تمرین و تغذیه مناسب در ماه رمضان

تمرین و تغذیه مناسب در ماه رمضان

ماه رمضان شروع شده و خیلی ها دغدغه این را دارند که در ماه رمضان چگونه باید تمرین کنیم  و باید چه تغذیه ای داشته باشیم که عضله از دست ندهیم و بتوانیم بدنمان را حفظ کنیم و از شر چربی ها خلاص شویم . روزه داری در ماه رمضان زیر...

تفاوت فیتنس و بدن سازی در چیست؟

تفاوت فیتنس و بدن سازی در چیست؟

آیا باید در ابتدا بدنسازی کرد و بعد به سراغ فیتنس رفت؟ آیا مربی بدن سازی و  فیتنس متفاوت هستند؟ آیا مربی بدن سازی می تواند مربی فیتنس هم باشد؟ از این دست قبیل سوالات عمده سوالاتی هستند که اکثر افراد علاقه‌مند به این دو رشته و یا سایر رشته های مربوطه از خود و یا...