آیا سفیده تخم مرغ یا سینه مرغ به عنوان تغذیه بعد از تمرین بدنسازی مناسب است؟ سفیده تخم مرغ منبع پروتئینی کامل و با کیفیتی است ،اما در پروسه عضله سازی که فرآیندی زمانبر و ۲۴ساعته است ،کافی نیست. هنگام تمرین و بعد از آن ، وقتیکه عضلات ورزشکار تخریب میشود ،بدن برای ترمیم ،احیا و ریکاوری خود ،شروع به عضله سازی می‌کند.بدن انسان به طور طبیعی برای عضله سازی به زمان احتیاج دارد

باید گفت عرصه مدلینگ قوانینی که نوشته شده باشه و روش تاکید شده باشه رو نداره ! اما قوانین زیاد نانوشته ای هست که الان به اونا میپردازیم . یک سری قوانین ها ، هنگامی که شما بخواید با آژانس مدلینگ قرداد ببندید بهش توجه و اعمال میشه.