۱۱۷- آب کردن شکم و پهلو و چربیهای اضافه بدون از دست دادن فرم زیبای بدن
برای آب کردن چربی شکم و پهلو بدون کاهش حجم پایین تن، باید به طور همزمان چربی سوزی و تقویت عضلات انجام داد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- چطور میتوانم شکم و پهلوم را لاغر کنم بدون اینکه سایز پایین تنم کوچک شود؟
- بهتر است اول وزن کم کنم یا اول عضلات بگیرم؟
- چرا با کاهش وزن، ساق پایم هم لاغر میشود؟
تماشا در یوتیوب۱۶٬۶۹۴ بازدید
