این مقاله به بررسی روش های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو می پردازد. در واقع، بسیاری از افراد به دنبال روش هایی هستند که بدون استفاده از مواد شیمیایی، از جمله فیناستراید یا میناکسیول یا پی آر پی، موجب جلوگیری از ریزش مو شوند.
در این مقاله، ما به بررسی روش های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو خواهیم پرداخت.
در این راستا، می توانید به کلیپ های متعدد در کانال یوتیوب سایت مدل آکادمی و یا یوتیوب امین قسمتی مراجعه کنید. در این کلیپ ها، موضوعات مختلف مربوط به جلوگیری از ریزش مو، از جمله روش های غیرطبیعی، مورد بحث قرار گرفته است.
همچنین، برای کسانی که مایل به درمان ریزش مو به صورت طبیعی هستند، این مقاله به بررسی روش های درمانی طبیعی می پردازد. در این بخش، ما به بررسی روش های مختلفی همچون تغذیه سالم، استفاده از محصولات گیاهی، ماساژ و … برای جلوگیری از ریزش مو خواهیم پرداخت.
تفاوت تحقیقات شرکت‌های داروسازی در روش‌های طبیعی و شیمیایی جلوگیری از ریزش مو
`پیش از آنکه به بررسی روش های طبیعی جلوگیری از ریزش مو بپردازیم بد نیست به این نکته اشاره کنیم که شرکت های تولید داروهنگامی که می خواهند محصولی را تولید کنند بخش بزرگی از سرمایه خود را معطوف انجام تحقیقات می کنند تا اطلاعات موثق را به دست بیاورند بدیهی است نتیجه این تحقیقات به آنها می گوید که یک قرص یا یک محلول تا چه اندازه می تواند مثلا درجلوگیری از ریزش مو موثر باشد ، بنابراین سرمایه گذاری در این زمینه ها و صرف هزینه ها گزاف صرفا برای دستیابی به اطلاعاتی است که با آن بتوانند محصولی تولید کنند تا با فروش آنها به سود مورد نظرشان دست یابند به همین دلیل موضوع تولید دارو برای سرمایه گذاران تجارت پر سودی محسوب می شود درصورتی که سرمایه گذاری درخصوص روش های طبیعی درمان برای شرکت های دارو سازی هیچگونه سودی در بر ندارد و به همین دلیل شرکت های دارو سازی علاقه ای به تحقیق در چنین موضوع هایی از خود نشان نمی دهند.`
درمان ریزش موی سر با آب پیاز
به طور مثال موضوع اینکه آیا استفاده ازآب پیاز برای درمان ریزش مو موثر است یا خیر ، برای شرکت های تولید دارو جالب توجه نخواهد بود چون هر کس به آسانی می تواند این روش را آزمایش کند و نتیجه آن را ببیند به این دلیل تحقیق درخصوص اینکه آیا آب پیاز برای جلوگیری از ریزش مو خوب است یا خیر ، برای سرمایه گذاری مناسب نیست چون سودی برای آنها ایجاد نمی کند حتا اگر نتیجه تحقیق مثبت باشد بنابراین می توان به صراحت بیان کرد که تحقیقات علمی معتبری درپشتیبانی از روش های درمان طبیعی وجود ندارد. یا اگر دارد بسیار نادر و کم است و این حقیقت تلخی است که همه آن را پذیرفته اند استفاده از روش درمان طبیعی تجربه ای است که نسل به نسل گشته است و به اصطلاح سینه به سینه نقل شده تا به ما رسیده و برخی از آن نتیجه گرفته و برخی هم نگرفته اند درمان طبیعی تجربه چندین و چند ساله اقوام و ملل است وهیچ فردی نمی تواند به قطعیت ادعا کند که فلان روش درمان طبیعی صددرصد تاثیر خواهد داشت.
ویدیو شماره 89 کانال یوتیوب (Amin Ghesmati) درخصوص خاصیت آب پیاز توضیحات کاملی ارائه کرده است اگر به کامنت های زیر ویدیو توجه نمائید خواهید دید که بسیاری ازافراد با به کار بردن روش های گفته شده نتیجه مطلوب را گرفته اند و برخی هم خیر ، با توجه به اینکه در حال حاضر وضعیت فضای مجازی طوری شده که در شبکه های اجتماعی هرکس می تواند هرچه می خواهد بگوید ، روش های ساختگی دروغین و بی پایه و اساس و بدون پشتوانه علمی در شبکه های مجازی مخصوصا اینستاگرام فراوان دیده می شود و هیچ کس نمی تواند به سادگی به یک موضوع اطمینان پیدا کند مخصوصا وقتی سلامتی انسان درمیان باشد به همین دلیل ما در سایت مدل آکادمی از طریق ویدیو هایی که تهیه می کنیم سعی کرده ایم مطالبی را طرح کنیم که پزشکان متخصص آنها را تائید کرده باشند و تقریبا اکثر افراد از آن نتایج مثبت گرفته باشند.
ریزش مو و DHT: توضیح و مشکلات احتمالی در مردان و زنان
دراستفاده از روش های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو ما به دنبال همان نتیجه ای هستیم که می خواهیم با روش ها غیر طبیعی به آن دست یابیم یعنی کنترل ومهار(DHT ) اضافی ، در این خصوص سایت مدل آکادمی ویدیو های متعددی با توضیحات کامل تهیه کرده است که علاقه مندان به آن می توانند در کانال یوتیوب امین قسمتی به آنها دسترسی داشته باشند.
( توضیح :DHT مخفف دی هیدروتستوسترون است که از هورمون مردانه تستوسترون مشتق می شود هورمونی که به مردان صفات و ویژگی‌های مردانه می‌دهد ، در غدد چربی فولیکول مو آنزیمی به نام فایوآلفاردوکتاز ، تستوسترون را به DHT تبدیل می کند این مسئله باعث کوچک شدن فولیکول های مو می‌گردد که در ریزش موی مردان نقش مهمی دارد ، روند هورمونی تبدیل تستوسترون به DHT که به فولیکول های مو آسیب می زند هم در مردان و هم در زنان اتفاق می افتد درشرایط عادی خانم ها مقدار بسیار کمتری تستوسترون نسبت به مردان دارند اما همین سطح پایین هم می تواند باعث ریزش مو ناشی از DHT در زنان شود)
“استفاده از عصاره های گیاهی برای کاهش DHT پوست سر
استفاده ازروش های طبیعی برای کم کردن DHT پوست سر می تواند از طریق مصرف عصاره گیاهی باشد و یکی از مفیدترین عصاره های گیاهی عصاره استراک به نام سائوپالمتو(SAW PALMETTO) می باشد که آن را به صورت قرص تولید کرده اند و کاملا گیاهی و طبیعی است در ایران هم آن را می توانید از داروخانه ها تهیه کرد ، این گیاه درتئوری دو کار مهم انجام می دهد اول اینکه آنزیم فایوآلفاردوکتاز که عامل تبدیل تستوسترون بهDHT است را مهار و کنترل می کند و باعث می شود تستوسترون کمتری به DHT تبدیل شود این عمل برای کسانی که ریزش مو دارند بسیار مفید و موثر است دوم اینکه به نوعی یک آنروژن بلاکر است یعنی مسدود کننده هورمون های جنسی مردانه به این شکل که به گیرنده های مو می چسبد و مانع اثر گذاریDHT می گردد ، این فعالیت تا حدودی از ریزش مو جلوگیری می کند بنابراین درعمل این مکمل گیاهی می تواند مفید باشد دراین خصوص ما نظر چند تن از پزشکان متخصص را بررسی کرده ایم برخی گفته اند نتایج خوبی گرفته اند و برخی هم برایشان نتیجه ای نداشته است.
اگر میخواهید برای درمان ریزش موی سر به خاطر بالا بودن سطح دی اچ تی با قرص فیناستراید اطلاعات بیشتری کسب کنید مقاله “ تاثیر فیناستراید بر ریزش مو ” را بخواهید
روش دیگری که می توانید آن به کار ببرید استفاده از چای سبز است که به آسانی در دسترس همگان قرار دارد یا به صورت چای سبز یا به صورت عصاره چای سبز ، که باید آن را درآب محلول کرده و برپوست سر مالید تا مدتی بماند که اثرخود را بگذارد. دلیل ریزش موی اکثر افراد افزایش سطح DHT می باشد و هدف از درمان آن هم کم کردن DHT پوست سر است که چای سبز کاملا خاصیت کاهش DHT را دارد.
استفاده از روغن رزماری یکی دیگر از روش های درمان طبیعی به شمار می رود روغن رزماری نیز برای کاهش DHT پوست سر مفید است مالیدن آن روی سر برمیکروارگانیسم های پوست سر اثر می گذارد و محیطی مطلوب برای رشد مو فراهم می کند و در رشد و سلامت مو موثر است.
روش‌های طبیعی کاهش DHT پوست سر با استفاده از مواد غذایی و ویتامین‌ها
مواردی را که یاد کردیم روش هایی هستند که با مواد طبیعی و به صورت طبیعی می توان برای کاهش DHT پوست سر ازآنها استفاده کرد سایت مدل آکادمی دراکثر ویدیو های مربوط به مو درکانال یوتیوب امین قسمتی تاکید کرده است که اگر می خواهید موهای خوبی داشته باشید می بایست هم از روش های درمان بیرونی و هم از روش های درمان درونی استفاده کنید روش های درمان درونی مربوط به خورد خوراک ما می شود ، کمبود مواد معدنی درغذاهایی که می خوریم می تواند باعث ریزش مو شود از مهمترین مواد معدنی باید از زینک و سلنیوم نام برد اکثریت افراد به دلیل تغذیه ناسالمی که دارند دچار سوء تغذیه می باشند
اگر میخواهید در مورد باور های غلط تغذیه ای بیشتر بدانید مقاله “باور غلط در رابطه با خوردن برنج برای شام” را مطالعه کنید
و مواد معدنی لازم به بدنشان نمی رسد مخصوصا زینک و سلنیوم ، اینکه ما چه مقدار غذا می خوریم مهم نیست بلکه مهم اینست که چه نوع غذاهایی می خوریم ، اغلب غذاها مانند فسفودها غذاهای کاملی نیستند و اغلب فاقد مواد معدنی به خصوص زینک و سلینیوم می باشند ، فقر این نوع مواد معدنی در بدن یکی از عوامل ریزش مو محسوب می شود و مسلما راه درمان آن هم خوردن غذاهایی است که سرشار از زینک یا سلینیوم باشد ، از منابع زینک می توان به گوشت قرمز ، بذر کتان یا تخم کدو و یا زرده تخم مرغ اشاره کرد ، از منابع غذایی مهم دیگر غذاهای دریایی است که ما ایرانی ها متاسفانه به دلایل مختلف اکثرا عادت به مصرف دائمی آن نداریم.منابع مهم سلینیوم را هم می توان درحبوبات و سبزی های برگ دار یافت ، داشتن تنوع غذایی می تواند به تامین مواد معدنی بدن کمک فراوانی نماید ، یکی دیگر از ویتامین هایی که باید به آن توجه ویژه ای شود ویتامینD است که به ویتامین D3 معرف است و در واقع یک نوع هورمون به حساب می آید که در بدن انسان نقش بسیار مهمی دارد و برای هرآنچه که فکر کنید مفید است ازجمله عملکرد و کارایی بالای بدن یا برای جوان ماندن پوست ، دربسیاری ازکشورها افراد به دلایل مختلف در طی روز درمعرض نور خورشید قرار نمی گیرند که عامل اصلی فقر ویتامینD در بدن محسوب می شود و این یک مشکل اساسی جهانی به شمار می رود ، کمبود ویتامین D به طور میانگین درمیان مردم همه کشورها بسیار زیاد است اما برای تامین ویتامینD بدن حتما لازم نیست که مکمل غذایی خورده شود بلکه قرار گرفتن در معرض نورخورشید می تواند ویتامینD بدن اکثر افراد را تامین کند ولی کسانی که به دلایل مختلف نمی توانند به اندازه کافی از نورخورشید بهره مند شوند باید از مکمل های غذایی ویتامینD که طبیعی هستند استفاده نمایند.
یکی دیگر از مواد معدنی مهم یا بهتر است بگوئیم یکی از ویتامین های بسیار مهم و موثر برای موی سر بیوتین است ، بیوتین کمک می کند تا غذا در بدن انسان به انرژی تبدیل شود ، ویتامین بیوتین برای سلامتی و عملکرد چشم، مو ، پوست و مغز بسیار مهم بوده و در بهبود عملکرد کبد نیز مؤثر است.سایت مدل آکادمی همواره درویدیو های خود درباره ویتامینD بحث های مفصلی کرده است و همیشه به مصرف آن تاکید داشته این ویدیوها درکانال یوتیوب امین قسمتی در دسترس همگان قرار دارد ، با توجه به اینکه بیوتین نیز به دلیل تغذیه ناسالم اکثر افراد به اندازه کافی به بدن نمی رسد ، آگاهی از منابع طبیعی آن بسیار مفید خواهد بود ، یکی از منابع بیوتین زرده تخم مرغ است ، خوردن یک یا دو عدد زرده تخم مرغ در روز به دلیل داشتن مواد معدنی می تواند بسیار موثر باشد البته نه به خاطر پروتئین آن بلکه به خاطر مینرال موجود در آن ، مصرف حبوبات مثل عدس ، نخود نخودفرنگی ، لوبیا قرمز ، لوبیا چیتی و نیز خوردن سبزیجات و قارچ هم برای دریافت بیوتین بسیار مفید است از منابع دیگر می توان به آجیل ها اشاره کرد مانند تخم کدو ، تخم آفتاب گردان ، بادام ، بادام زمینی ، تاکید اساسی ما بر داشتن تنوع غذایی یک روش مناسب برای همه افراد درتامین مواد مورد نیاز بدن محسوب می شود ، مثلا اگر یک روز املت خالی خورده اید روز دیگر املت قارچ بخورید و روز دیگر املت اسفناج ، اصل سخن اینست سعی کنید همه نوع مواد غذایی به بدنتان برسد تا بدن به صورت طبیعی همه مواد معدنی و مینرال ها را جذب کند ، برای درمان طبیعی ریزش مو موارد یاد شده بسیار مفید و تاثیر گذار می باشد.
درپایان سخن باید به این موضوع اشاره کنیم که افراد در شرایط متفاوت ریزش مو را تجربه می کنند مثلا در شرایط وجود استرس و تنش فرد می تواند دچارریزش مو شود ، موردی که شاید اکثر ما آن را تجربه کرده باشیم ، افرادی که دچار ریزش مو شدید می شوند بدیهی است نمی توانند منتظر بمانند تا مواد غذایی مناسب بخورند تا مشکل شان حل شود بنابراین واقع بینانه است که ببینیم هر کس در چه وضعیت و چه شرایطی ریزش مو را تجربه می کند ، استفاده از روش هایی که برای درمان ریزش مو در این مقاله مطرح کرده ایم برای شرایط وموقعیت های نرمال ومعمولی در نظر گرفته شده است و نه برای وضعیت های حاد یا بحرانی ، مسلما افرادی که استروئید یا مسترون تزریق می کنند یا داروی آنابار می خورند نباید توقع داشته باشند با خوردن چای سبز سطح DHT پوست سر خود را کنترل یا درمان کنند.افرادی که در این زمینه از ژن خوبی برخوردار نیستند و مجبورند بیشتر از معمول از موهایشان مراقبت کنند چه روش هایی را باید به کار ببرند؟ ما در مقاله ای مستقل در سایت مدل آکادمی به این موضوع خواهیم پرداخت.
