اگر از لاغری خود رنج میبری این ویدیو را از دست نده ( ۴۰۹ )
ویدیو درباره مسئلهای است که بسیاری از افراد لاغر با آن مواجه هستند: عدم توانایی افزایش وزن علیرغم خوردن غذا. سخنگو تجربهای از یک دختر مدل را شرح میدهد که با وجود تلاش برای افزایش وزن، بهدلیل مصرف روزانه کمتر از ۱۲۰۰ کالوری نتوانسته بود به هدف برسد. او راهکارهای عملی پیشنهاد میکند: ثبت عکس هر وعده غذایی برای آگاهی از واقعی میزان کالوریهای مصرفی، خوردن برنامهریزیشده در زمانهای مشخص حتی بدون اشتها، مصرف غذاهای پرکالری مثل شیک پروتئینی، و اجتناب از غذاهای کمکالریای که اشتها را کاهش میدهند. نتیجهگیری این است که افراد لاغری نمیتوانند سبک زندگی عادی داشته باشند و باید برای افزایش وزن خود را «مجبور» کنند.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- چطور میتونم وزن بگیرم اما نمیتونم؟
- کسانی که لاغرند چند کالوری باید بخورند؟
- چطور بفهمم واقعا روزی چند کالوری میخورم؟
- چه غذاهایی برای افزایش وزن مفید هستند؟
- چرا برخی افراد هر چقدر بخورند وزن نمیگیرند؟
