۱۷۵- چرا میگم تو باشگاه برای هوازی دوچرخه رو انتخاب نکنید

این ویدیو پاسخی است به کامنتی که استدلال می‌کرد چربی‌سوزی مربوط به کل بدن است و نه تنها پاها. گوینده تأیید می‌کند که این نظر درست است، اما مسئله اصلی دوچرخه ثابت این است که کاربران معمولاً شدت تمرین را کاهش می‌دهند و صحبت می‌کنند، یعنی کار کمتری انجام می‌دهند. برخلاف تردمیل یا الپتیکال که مربی می‌تواند شدت را کنترل کند، دوچرخه این امکان تقلب را می‌دهد. نتیجه‌گیری این است که برای ورزش هوازی موثر، صرف‌نظر از نوع دستگاه، انجام تمرین با شدت مناسب ضروری است.