۴۸- آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی | حرکات ورزشی مناسب برای درمان پاهای پرانتزی

پای پرانتزی به دلایلی مثل اضافه وزن، کمبود ویتامین د، یا نرمی استخوان ایجاد می‌شود و نه تنها مسئله زیبایی است بلکه قدر فرد را کاهش می‌دهد و راه رفتن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ریشه اصلی مشکل در ضعف ماهیچه‌های چرخان‌نده داخلی و کوتاهی ماهیچه‌های خارجی در سطح لگن و مچ پا است که از نشستن نادرست و عادات غلط ناشی می‌شود. برای اصلاح این مسئله باید ابتدا ریشه مسئله را شناخت، سپس ماهیچه‌های کوتاه شده را کشش داده و ماهیچه‌های ضعیف را تقویت کرد تا به مرور زمان زانوها دوباره به موضع طبیعی برگردند.