۲۱۱ - آموزش بهترین برنامه تمرینی فیتنس مدلینگ

این ویدیو به پاسخ شایعات غلطی می‌پردازد که می‌گویند مدل‌ها نباید پشت خود یا زیر بغل را تمرین کنند. مدرس تاکید می‌کند که تمام عضلات باید تقویت شوند اما درجه تقویت هر عضله بستگی به ساختار بدن فرد و اهداف مدلینگ دارد. تفاوت اساسی میان مدل‌های فشن، ورزشکاران فیتنس و بدنسازان در نسبت‌های بدنی و نیازهای تمرینی آن‌ها نهفته است. خانم‌ها نیز باید وزنه‌دار تمرین کنند تا ساختار بدن بهتری پیدا کنند، نه اینکه لاغر بمانند.