۷۲- تمرین بدنسازی در منزل | تمرین شکم و سرشانه در خانه
ویدیو شامل تمرینات بدنسازی منزلی برای شکم و سرشانه در روز بیست و چهارم برنامه است. تولیدکننده قبل از تمرین کراتین و یک اسنک تغذیهای مصرف کرده تا تحت تأثیر انرژی بیشتری تمرینات ملایم را انجام دهد. ویدیو اصلاً برای مخاطبان انگلیسیزبان ضبط شده و اکنون با دوبله فارسی ارائه میشود.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- چطور میتوان در منزل شکم و سرشانه را تمرین کرد؟
- قبل از تمرین چه چیزی باید خورد؟
- کراتین چه فایدهای در تمرین دارد؟
- تمرینات شکم و سرشانه در خانه چطور انجام میشود؟
