۷۹ - پنج تمرین صورت برای آبکردن چربی لپ و زاویه سازی فک وجوان سازی صورت
امین پنج تمرین صورت را نمایش میدهد: گرمکردن با اداهای صدادار (او/ای/آ)، کشیدن لب پایین به بالا، کشیدن گوشههای لب به پایین، بوسفرستادن و خندیدن با دامنهٔ کامل حرکت، و در آخر «وزنه» گذاشتن روی عضلات با نگهداشتن مداد با لب و نوشتن اسم در هوا. تأکید میکند این تمرینات بهتنهایی چربیسوز نیستند و فقط وقتی درصد چربی بدن پایین باشد نتیجه دیده میشود؛ کارشان تقویت عضلات صورت، افزایش جریان خون و کلاژنسازی است. صادقانه میگوید تحقیق دانشگاهی معتبری روی این تمرینات وجود ندارد و پایهشان اصولِ تمرین عضلات اسکلتی است؛ فیلر و بوتاکس جای اینها را نمیگیرند و مکمل هماند.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- چطور بدون جراحی و فیلر فک زاویهدار و صورت لاغرتر داشته باشیم؟
- کدام تمرینات صورت عضلات را درگیر میکنند؟
- تمرینات صورت برای چه کسانی جواب میدهد و برای چه کسانی نه؟
- آیا این تمرینات پشتوانهٔ علمی دارند؟
