رژیم غذایی و کنترل کالریتمرینات بدنسازیتغذیه ورزشیعکاسی پوشاکتعادل زندگی و ورزشاستراتژیهای کاهش وزن
۱۴۴- رژیم غذایی و نحوه تمرین من برای آماده شدن، عکاسی لباس زیر
تهیهکننده رژیم غذایی و تمرینات خود را برای آمادهشدن به جلسه عکاسی لباسزیر شرح میدهد. او بر اهمیت کنترل کالری بهجای حذف کامل غذاهای مورد علاقه تاکید میکند و از سوسهای کمکالری استفاده میکند. در میان فیلمبرداری با مشکلات شخصی مواجه میشود، از جمله بیماری و نیاز به مراقبت از یک حیوان خانگی مجروح. نتیجهگیری وی این است که یک سبک زندگی سالم ۸۰ درصدی و اجازهدادن به خود برای ۲۰ درصد تنشزدایی، رویکرد واقعبینانهتری است.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- برنامه رژیم غذایی برای تناسب اندام چگونه باید باشد؟
- هنگام رژیم چگونه میتوان غذاهای مورد علاقه خورد؟
- چند گرم کالری در سوسهای معمولی نسبت به سوسهای کمکالری وجود دارد؟
- چگونه میتوان زندگی و برنامه ورزشی را متوازن کرد؟
