بررسی جدیدترین تحقیقات درباره چربی سوزی با آب سرد (351) burning fat with a cold water immersion

ویدیو به نقد ویدیوی تبلیغاتی می‌پردازد که ادعا می‌کند آب سرد بیش از ورزش چربی می‌سوزاند. بر اساس تحقیقات دانشمند سوزانا سوبرگ، تماس با سرما می‌تواند سلول‌های چربی سفید را به چربی قهوه‌ای تبدیل کند که متابولیسم بالاتری دارند. با این حال، چربی‌سوزی تنها در شرایط کالری منفی اتفاق می‌افتد و سرما تنها یک عامل کمکی است. ادعای کاملاً برتری آب سرد بر ورزش کاملاً غلط است و پارامترهای متعددی برای تأثیرگذاری آن نقش دارند.