۲۱- سفت شدن چربی با بدنسازی
ادعایی که بسیاری باور دارند مبنی بر اینکه وزنزدن باعث صفشدن یا تبدیل چربی به ماهیچه میشود کاملاً غلط است. بافت چربی و بافت ماهیچه دو بافت کاملاً متفاوت هستند که هرگز به یکدیگر تبدیل نمیشوند؛ چربی فقط برای ذخیرهسازی انرژی است، اما ماهیچه بافتی زنده است که انرژی مصرف میکند. هنگام تمرین بدنسازی، لایه ماهیچه زیرین چربی تقویت و بزرگ میشود، که این تقویت باعث سفتتر شدن ظاهری میشود. درواقع چربی بالایی هنوز هم در جای خود است، اما ماهیچه قویتر شدن زیرش باعث میشود که بدن فشردهتر و سفتتر به نظر برسد.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- چربی میتواند به ماهیچه تبدیل شود؟
- چرا وقتی وزن میزنم چربیام صف میشود؟
- تفاوت بین بافت چربی و ماهیچه چیست؟
- چرا بعد از تمرین بدنسازی اگرچه وزنم کم نشده، بدنم سفتتر شده است؟
