۱۹۷ - درمان و رفع گودی و قوس کمر با روش‌های بدون جراحی و با ورزش و حرکات اصلاحی

امین می‌گوید گودی کمر (که از کفش پاشنه‌بلند، زایمان، شغل پشت‌میزی یا اضافه‌وزن می‌آید) فقط به کمر آسیب نمی‌زند بلکه شانه‌ها را به داخل می‌چرخاند، قوز و گردنِ رو به جلو می‌سازد، قد را کوتاه‌تر نشان می‌دهد و می‌تواند به دیسک کمر آسیب بزند. علت اصلی را چرخش بیش از حد لگن به جلو معرفی می‌کند که ریشه‌اش عضله خم‌کننده ران و کمر است که در اثر زیاد نشستن کوتاه می‌شود. قبل از نمایش تمرینات، این علت را توضیح می‌دهد تا فرد عادت‌های بد (زیاد نشستن) را هم اصلاح کند وگرنه گودی برمی‌گردد. تمرینات خانگی و بدون امکانات را نشان می‌دهد.