جدیدترین ویدیو اینستاگرام درباره چربی سوزی بر اساس قانون ۳۰-۳۰-۳۰ (۳۷۶)

یوتیوبر این ویدیو را برای بررسی ادعاهای یک فیتنس‌ کار درباره قانون ۳۰-۳۰-۳۰ برای سوزاندن چربی ساخته است. ادعای اصلی این است که اگر قند خون نداشته باشید، بدن ۲۰ دقیقه گلیکوژن مصرف می‌کند و سپس چربی سوزی شروع می‌شود. او این ادعاها را بر اساس حقایق علمی و محاسبات کالری نقد می‌کند و نشان می‌دهد که فرضیات اساسی غلط هستند: اول اینکه بدن بدون قند خون می‌میرد، دوم اینکه ۲۰ دقیقه برای مصرف گلیکوژن مدت بسیار کوتاهی است، و سوم اینکه کالری‌های سوخته شده در این فرآیند بسیار بیشتر از آنچه در واقعیت ممکن است، است. نتیجه‌گیری او این است که چربی‌سوزی یک فرآیند ۲۴ ساعته است که به نسبت‌های متفاوتی انجام می‌شود و این ادعاهای ساده‌شده بر اساس علم صحیح نیستند.