راز چربی سوزی و عضله سازی همزمان چیست؟ (۳۳۲)
برای چربی سوزی و عضله سازی همزمان، مصرف پروتین کافی، کالوری منفی متعادل، و تمرین بدنسازی ضروری است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- برای کاهش وزن بدون از دست رفتن عضله چه باید کرد؟
- میزان پروتین مورد نیاز روزانه برای چربی سوزی چقدر است؟
- کالوری منفی چقدر باید شدید باشد؟
تماشا در یوتیوب۳۳٬۴۹۴ بازدید
