۲۰۵ - اشتباهی که مانع رسیدن شما به اندام دلخواهتان میشود
اشتباه اصلی افرادی که نمیتوانند به هدف وزن کاهشی خود برسند، انتظار یک کاهش خطی و مداوم وزن است، درحالیکه واقعیت شامل نوسانات طبیعی است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- چرا وزنم بالا و پایین میشود حتی وقتی رژیم میگیرم؟
- چگونه از ناامیدی در دوران رژیم جلوگیری کنم؟
- اگر یک ماه فقط یک کیلو وزن کاهش یافت آیا رژیم ناموفق است؟
تماشا در یوتیوب۷٬۷۳۶ بازدید
