۱۱۹- ورزش های هوازی ناشتا چقدر باعث چربی سوزی بیشتر می شود ؟ ایا مناسب برای کاهش وزن هستند؟
ورزش هوازی ناشتا باعث سوزش بیشتر چربی در لحظه میشود اما برای کاهش وزن کل، تنها چیزی که اهمیت دارد کالری منفی (ورودی کمتر از خروجی) است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- ورزش هوازی ناشتا واقعا چربی بیشتری میسوزاند؟
- آیا ورزش صبح قبل صبحانه برای کاهش وزن مؤثرتر است؟
- برای کاهش وزن واقعی چه چیزی مهم است؟
تماشا در یوتیوب۲۳٬۲۶۶ بازدید