هفت نکته برای ساختن یه بدنه فیت تو هر سنی ( ۴۱۱ )
بررسی هفت قانونی که یک مرد هفتاد ساله برای داشتن بدنه فیت در هر سنی به کار برد.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- چگونه در سنین بالا میتوان بدنه فیت داشت؟
- آیا روزهداری متناوب برای کاهش وزن مؤثر است؟
- چه میزان تخممرغ برای بدنسازی مناسب است؟
تماشا در یوتیوب۴٬۳۹۹ بازدید
