اگر از لاغری خود رنج میبری این ویدیو را از دست نده ( ۴۰۹ )
راهکارهایی برای افزایش وزن و عضلات در افرادی که از لاغری رنج میبرند.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- چطور میتونم وزن بگیرم اما نمیتونم؟
- کسانی که لاغرند چند کالوری باید بخورند؟
- چطور بفهمم واقعا روزی چند کالوری میخورم؟
تماشا در یوتیوب۵٬۹۸۰ بازدید