جست‌وجوی ویدیو

بدنسازی یک فعالیت ورزشی عمومی است که شامل تمرینات مختلف می‌شود، اما فیتنس یک رشته خاص است که علاوه بر ساخت اندام، تناسب کلی بدن و سلامت سیستم قلبی را هدف قرار می‌دهد.