جست‌وجوی ویدیو

به این سؤال‌ها پاسخ می‌دهد:

• برای چربی‌سوزی باید چند تا تکرار بزنم؟
• آیا تکرارهای بالا واقعا بدن را خشک و رگ‌دار می‌کند؟
• بین تمرین با تکرارهای بالا و پایین برای کاهش چربی چه تفاوتی است؟