(۲۵۷) در رژیم لاغری پیشرفته رو برنج روغن میریزند oiling rice on diet
یک صفحه اجتماعی ادعا کرد که ریختن روغن روی برنج در رژیم لاغری مفید است و دلیل آن را افزایش هرمون سیسیکی و احساس بیشتر سیری عنوان کرد. اما این ادعا علمی نیست چراکه ایرانیها همیشه برنج و روغن را با هم مصرف میکنند و اگر این روش موثر بود، همه باید لاغر بودند. در واقع، اضافه کردن چهل گرم روغن برابر با یک وعده غذایی کامل است و میتواند بدون هیچ فایدهای کالری اضافی بدن را تحمیل کند. اصل اساسی لاغری، کاهش کالوری ورودی و افزایش فعالیت است، نه تغییر نوع روغن یا ریختهشدن آن روی برنج.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- آیا ریختن روغن روی برنج کمک به لاغری میکند؟
- هرمون سیسیکی چه نقشی در احساس سیری دارد؟
- چرا افزودن روغن اضافی به برنج راهحل لاغری نیست؟
- اصل اصلی کاهش وزن چیست؟
