۱۳۴- غذاهای غنی از آرژینین برای افزایش قد٫ تقویت سیستم قلبی عروقی و ...
آرژینین یک آمینو اسید ضروری برای بدن است که تنها برای افزایش قد مفید نیست، بلکه نقش مهمی در سیستم قلبی و عروقی، بهبود زخم، تقویت سیستم ایمنی و کلیهها دارد. هر ماده پروتئینی دارای مقدار متفاوتی از آرژینین است و سینه مرغ یکی از بهترین منابع ارزان و در دسترس است که در هر صد گرم آن حدود دو گرم آرژینین وجود دارد. مصرف یک وعده سینه مرغ معادل مصرف چندین قرص مکمل آرژینین است، اما مزیت اصلی آن این است که به همراه دیگر آمینو اسیدها، مواد معدنی و ویتامینها را نیز به بدن رساند. نتیجهگیری این است که تغذیه تنوعدار و متوازن بدون نیاز به مکمل میتواند تمام نیازهای بدن را برطرف کند.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- چه غذاهایی آرژینین زیادی دارند؟
- سینه مرغ چقدر آرژینین دارد؟
- آرژینین چه فوایدی برای بدن دارد؟
- آیا میتوان جای مکمل آرژینین از غذای طبیعی استفاده کرد؟
- تفاوت بین مصرف سینه مرغ و قرص آرژینین چیست؟
