۱۰۰- من لاغرم کنم باز شکم و پهلو دارم و آب نمیشه
بسیاری از مردم با کاهش وزن روی ترازو فکر میکنند خوشکل شدهاند، اما این اشتباه است. خوشکل شدن بدن به ترکیب بدنی (درصد چربی و عضله) بستگی دارد نه به وزن کل. شخصی میتواند لاغر باشد اما درصد چربی زیادی داشته باشد و شل به نظر برسد، یا برعکس وزن زیادی داشته باشد اما بدن خوشکل و تنومند باشد. هدف صحیح کاهش درصد چربی و حفظ یا افزایش عضله است، نه صرفاً کاهش وزن.
این ویدیو به چه سوالهایی پاسخ میدهد؟
- چرا با وزن کم شدن شکم و پهلو آب نمیشود؟
- تفاوت بین لاغر شدن و خوشکل شدن چیست؟
- برای داشتن بدن خوشکل باید چه کار کرد؟
- آیا تنها کاهش وزن برای خوشک شدن بدن کافی است؟
