افزایش تستوسترون طبیعی با مکمل زد ام ای ZMA (۲۹۸)

ویدیو به تحقیق سال ۱۹۹۴ در مورد ZMA اشاره می‌کند که ادعا می‌کرد این مکمل تستوسترون را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد، اما نقاط ضعف این تحقیق را برجسته می‌سازد: تحقیق توسط شرکت سازنده ZMA و افراد وابسته به آن تمویل شده بود. ZMA شامل روی، منیزیم و ویتامین B۶ است که هر سه ماده واقعاً برای ورزشکاران مفید هستند، اما تنها برای افرادی که این مواد را کمبود دارند. نتیجه‌گیری: برای افراد سالم با تغذیه متعادل، ZMA بی‌فائده است؛ بهترین راه افزایش تستوسترون، تغذیه سالم و برنامه‌ریزی شده است نه مکمل‌ها.