چگونه در تعطیلات هم عضلهسازی کنیم؟ بدون هیچ وسیلهای ( ۴۱۹ )
بررسی نقادانه ادعای ساخت عضله در تعطیلات تنها با منقبض کردن بدون وسیله و وزنه.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- آیا میتوان با تنها منقبض کردن عضلات بدون وزنه عضلات ساخت؟
- تحقیقات پشت ادعای عضلهسازی بدون وسیله چقدر معتبر است؟
- اصلیترین عامل رشد عضلات چیست؟
تماشا در یوتیوب۵٬۳۲۲ بازدید