صبح , ظهر یا عصر باید تمرین کرد تا بهترین نتیجه رو گرفت ؟ ( عضله سازی ) (۳۷۵)
بهترین زمان تمرین عصر است، اما استمرار و سازگاری با هر زمانی که امکانپذیر باشد از نتایج تحقیقاتی بهتر است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- بهترین زمان برای تمرین عضلهسازی کدام است؟
- آیا تفاوتی بین تمرین صبح و عصر برای رشد عضلات وجود دارد؟
- اگر نتوانم عصر تمرین کنم، آیا تمرین صبح مفید است؟
تماشا در یوتیوب۶٬۴۲۵ بازدید