چرا سالهاست تمرین میکنی ولی عضله نمیسازی؟ | ارتباط ذهن و عضله ( ۴۴۱ )
دلیل اصلی عدم رشد عضله علیرغم سالها تمرین، فقدان ارتباط ذهن با عضله و تمرکز روی عضله مورد نظر است.
به این سؤالها پاسخ میدهد:
- چرا با وجود تمرین منظم، عضلهام رشد نمیکند؟
- ارتباط ذهن و عضله چیست و چرا مهم است؟
- چگونه میتوانم تمرکز را بهتر کنم حین تمرین؟
تماشا در یوتیوب۳٬۳۱۶ بازدید